1 + 1 GRATIS - kup ten planer, drugi wybierasz w prezencie
Keto bez chaosu - makro, posiłki, lista zakupów
Planer Diety Keto
Kompletny planer do prowadzenia diety ketogenicznej bez liczenia w aplikacjach i otwierania 10 zakładek. Planujesz tydzień, śledzisz makro, robisz meal prep raz w tygodniu - i jesz spokojnie. Sekcje pomagają wejść w ketozę i utrzymać ją długoterminowo.
60 stron · PDF A4 Wysyłka na e-mail Dożywotni dostęp
19.99 zł + drugi gratis
Kup i odbierz oba PDF-yWybierz swój drugi planer w prezencie
Zmienisz wybór także niżej, przed finalizacją zamówienia.
Drugi planer 0 zł
Wybierasz przy zakupie
Co zmienia po kilku dniach
Tydzień zaplanowanych posiłków keto
Makro pod kontrolą, bez zgadywania
Mniej marnowania, więcej energii
Co znajdziesz w środku
60 stron uporządkowanej przestrzeni
Modułowa struktura - korzystasz tylko z tego, co Cię dziś interesuje.
Plan tygodnia
- Menu keto na 7 dni: 3 posiłki + przekąski
- Plan meal prep na weekend
- Pomysły na lunch do pracy
Makro i lista zakupów
- Dzienny tracker makro i kalorii
- Lista zakupów wg kategorii sklepu
- Karta zapasów spiżarni keto
Przepisy i refleksja
- 40 kart ulubionych przepisów keto
- Tracker samopoczucia i energii
- Strona keto-fakapy - czego unikać
Dla kogo jest ten planer?
- Osoby zaczynające keto i chcące zrobić to dobrze
- Każdego, kto już jest na keto i chce uporządkować plan
- Tych, którzy nie lubią aplikacji i wolą papier
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję wagi kuchennej?
Na start bardzo pomaga, ale nie jest konieczna - planer ma orientacyjne porcje.
Czy nadaje się na keto wegetariańskie?
Tak, sekcje przepisów są elastyczne i działają z różnymi wariantami keto.
1 + 1 GRATIS
Zamów Planer Diety Keto
19.99zł za dwa planery
Jednorazowo. Bez subskrypcji.
